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成份
鮭魚、起司、大豆蛋白、砂糖、小麥粉、植物油、維他命、礦物質
餵食說明:
餵食量請依照寵物的犬種、體重、年齡、運動量及季節的不同而調整。
請勿過量餵食,並請依寵物的身體狀況適度調整餵食量
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NBA休士頓火箭教練「跑轟大師」丹東尼(Mike DAntoni)創意無限,把哈登(James Harden)拉去打控球後衛,季前熱身賽就引起聯盟各隊和球迷、媒體高度重視;哈登在熱身賽場均20.2分、10.7助攻,助攻聯盟第一。達拉斯小牛教練卡萊爾(Rick Carslie)說,「哈登打控球,對於對手是個難解習題。」
在火箭擊敗小牛的比賽中,哈登只花三節不到,輕描淡寫攻23分、11助攻,卡萊爾說,「哈登持球時間更早,主導比賽和進攻節奏更多,他的打法和侵略性並沒有改變,但哈登在比賽中主宰能力將令對手愈來愈無解。」
哈登打控球,丹東尼給他的任務並不只是組織進攻,為隊友創造機會,更要不斷為自己創造進攻機會,積極去精選攻擊籃框。丹東尼強調,哈登必須在組織傳球和進攻投籃上找到平?點,他不能每次進攻都自己出手投籃,也不能只是專注在組織隊友,這不容易,但我對他有信心。
哈登在熱身賽的得分下滑,但助攻數上升,火箭在打法和攻勢發起點上,給對手製造更多麻煩。卡萊爾表示,「丹東尼讓哈登打控球,負責更多球權和進攻決策,這將使得對手更難防守火箭,對每一支球隊挑戰更大,哈登的速度更快,持球、攻擊時間更早,跟哈登的對位防守也會更加困難。」
打控球後衛的哈登如何顛覆火箭打法,給對手製造更多麻煩,同時把火箭帶到全新高度,哈登打控球是今年NBA賽季最精采焦點。
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New Orleans Pelicans' Omer Asik (3) passes the ball around Orlando Magic's Nikola Vucevic, back and Serge Ibaka (7) during the first half of an NBA basketball game, Thursday, Oct. 20, 2016, in ... 較多New Orleans Pelicans' Omer Asik (3) passes the ball around Orlando Magic's Nikola Vucevic, back and Serge Ibaka (7) during the first half of an NBA basketball game, Thursday, Oct. 20, 2016, in Orlando, Fla. (AP Photo/John Raoux) 較少人氣
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Associated Press | 拍攝者 John Raoux
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2016年10月21日週五 台北標準時間上午8時24分
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
雙和醫院發現平時久坐久站、工作辛勞的同仁,逾3成左右體重過重,因此舉辦「揪團來減重,一起call in愛健康」活動;初次參加計畫的50名員工在兩個月內共減掉156公斤,最高紀錄的陳姓員工以運動搭配飲食,一個人就甩肉15公斤。
甩肉15公斤的26歲陳小姐是批價掛號櫃台的職員,平時工作都只能坐著。此次活動讓她的體脂肪從41.3%降至30.2%,腰圍減了7吋。她說,每次電話諮詢都給予很多專業的減重知識,並教導如何健康吃、食物熱量計算與運動計畫。
雙和醫院復健醫學部劉燦宏主任表示,「久坐久站」為醫療相關人員普遍的工作型態,但任何固定不動、能量消耗低的姿勢,都可能有害健康。長時間坐著會使大部分肌肉放鬆,讓分解血液中脂肪的激素─脂蛋白脂肪月每停止分泌,進而造成燃燒的脂肪減少。
劉燦宏指出,久坐行為不僅易造成肥胖、腰圍變粗、壽命減短外,也會造成肩頸痠痛、肌肉量減少、血液循環變差,並增加罹患許多疾病的風險。
據研究統計,久坐超過2小時,可能分別增加20%與5%罹患第二型糖尿病、心血管疾病的風險。久站則可能引發頸部與下背痠痛、椎間盤突出、足底筋膜炎、下肢水腫、靜脈曲張等問題。
再者,輪班制度的醫護人員除了工作型態辛苦外,進餐時間不固定、營養失?、常吃宵夜、無運動習慣等,都可能造成醫院職場員工肥胖的比例增加。
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